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運動類型三合一
2021.5.26 ( 瀏覽數：568 )
生活化運動
2021.5.26 ( 瀏覽數：727 )
有鑑於國人生活繁忙導致運動量下降，國民健康署提供六個生活化運動，讓國民時時刻刻都能生活結合運動。
運動強度
2021.5.26 ( 瀏覽數：1045 )
運動除了種類之外，也有強度之分喔！ 是依據身體在運動時感到吃力的程度換算成此時大約的心跳數作為判別。
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